BENEFICIOS DEL YOGA PERSONAL Y A NIVEL CORPORATIVO

El yoga se ha convertido en una herramienta poderosa a nivel personal y corporativo que nos permite bienestar y una serie de beneficios que a continuacion te los anotamos.

Salud física y emocional: Estar saludable no significa solamente tener una buena condición física, sino también llevar un equilibrio mental y emocional. Como enseña Sri Sri Ravi Shankar: "La salud no es una mera ausencia de enfermedad, es una expresión dinámica de la vida en términos de cuán alegre, cariñoso y entusiasta eres". La pérdida de peso: La práctica de las posturas de yoga y técnicas de respiración, son técnicas ayudan para la pérdida de peso. Además, con la práctica regular del yoga, aprenderemos a escuchar a nuestro propio cuerpo y estaremos más sensibles a escoger los alimentos más adecuados para nuestro cuerpo y el momento adecuado para hacerlo.

El alivio de tensión: La práctica diaria del yoga es un método para deshacerse de la tensión acumulada a diario (tanto en el cuerpo físico y mental). La paz interior. El yoga nos permite apaciguar la mente, controlar los pensamientos, a través de la correcta respiración, despertar de la conciencia e intuición. Mejora la inmunidad. Las posturas de yoga ayudan a subir la linfa, aumentar defensas, al mismo tiempo que se limpia de toxinas y masajea los distintos órganos internos, y fortalece el sistema muscular; junto con las técnicas de respiración, los pranayamas y la meditación ayudan a liberarnos del estrés y elevan endorfinas, mejorando nuestro sistema inmunológico. El vivir con mayor conciencia. Nos permite estar presentes, disfrutando de este momento a cada momento, que es lo único que tenemos, y de esta manera podemos liberarnos del estrés y relajar nuestra mente. Aumento de la energía. Mejor flexibilidad y postura. Mejora la intuición.

El yoga y la meditación tienen el poder de despertar tu conciencia, intuición, aportando a nuestra vida equilibrio y seguridad en nosotros mismos. Realmente funciona, solo tienes que experimentarlo por ti mismo. Johanna Jara Profesora de Yoga Citas y Consultas: 098-4431-833

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